Yoga

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Respirazione yoga. La respirazione, una cosa così semplice e naturale che però può dare enormi benefici al nostro corpo. La...

PRATICA PER APERTURA ANCHE E BACINO. Una buona pratica per l’apertura delle anche e del bacino è fondamentale per il...

Sirsasana - Posizione sulla testa. Si dice che sia la più importante di tutte, il re delle posizioni. Questa posizione...

Yoga, la posizione Surya Namaskara - SALUTO AL SOLE (SURYA NAMASKARA). Surya è il nome del sole, Namaskara significa saluto, da cui “ Saluto al...

CHAKRASANA (la posizione della ruota). In sanscrito chakra significa “ruota”, perciò chakrasana viene tradotto come la “posizione della ruota”. In effetti, questa...

  Ardha Matsyendrasana - Posizione del signore dei pesci. Il nome di questa asana deriva dal sanscrito ardhache significa metà...

Setu Bandhasana - Posizione del ponte. In sanscrito “setu” significa ponte e “bandha” significa contrazione, tensione o blocco; pertanto setu bandhasana può essere tradotta...

Padangusthasana - Posizione dell'alluce. Uttanasana è una delle posizioni essenziali nello yoga in quanto è la base di tutti gli asana che...

Trikonasana (la posizione del triangolo): nella filosofia yoga il tre occupa un posto predominante. Tre sono le lettere che formano...